자연식물식이 필요한 이유와 암에 미치는 효과
자연식물식이란?자연식물식은 가공되지 않은 천연 상태의 식물성 식품을 섭취하는 식단을 말합니다. 이 식단은 과일, 채소, 곡물, 견과류, 씨앗 등 자연에서 얻은 식물성 재료를 주로 소비하며, 식품의 영양소가 손상되지 않도록 가공 과정을 최소화하는 것이 특징입니다. 자연식물식에서는 정제된 설탕, 밀가루 같은 고도로 가공된 식품이나 동물성 제품을 피하고, 신선하고 생생한 식재료를 최대한 활용합니다.자연식물식은 비건 식단과 혼동될 수 있지만, 비건 식단이 단순히 동물성 식품을 배제하는 것이라면, 자연식물식은 가공 여부와 식품의 순도에 더욱 집중합니다. 예를 들어, 비건 식단에서는 가공된 식물성 대체 고기나 가공 비건 치즈를 먹을 수 있지만, 자연식물식에서는 이런 가공 식품도 배제합니다. 이를 통해 신체가 자연적..
2024. 10. 14.
